「人生問題集」047
046 養身平衡壯腰腳
西方的運動，多以競賽、娛樂、強壯、健美為目標，多與「養身」相背離，與東方式的運動距離甚遠。
047 再談太極拳
回覆
每月彙整：二月 2015
046 養身平衡壯腰腳
「人生問題集」046
045 「前瞻性」的觀點
再將「前瞻性」觀點予以擴大，譬如：一個人不必具有太多的知識，如果沒有什麼大意外，都可以活過「更年期」，到了「更年期」可以預想到骨質會大量流失，那麼在「更年期」前五年、或十年，我們便有意識的補充鈣質，所謂「保骨本」便是一種「前瞻性」的做法。當然「保骨本」也不是光吃吃鈣片即可，還有注意到其它相關營養如：維他命C、膠原蛋白等的攝取，此外還需要適當的運動、陽光、好的睡眠等等。
045 「前瞻性」的觀點
「人生問題集」045
044 樹立目標選擇運動
一般人僅僅被「運動是好的」、「為了健康需要運動」等模糊概念所驅動，於是就自己的興趣，或選擇具有偶像崇拜、英雄主義的運動項目，筆者幾經思考，認為這種選擇方法並不恰當。