046 養身平衡壯腰腳

「人生問題集」046

045 「前瞻性」的觀點

再將「前瞻性」觀點予以擴大,譬如:一個人不必具有太多的知識,如果沒有什麼大意外,都可以活過「更年期」,到了「更年期」可以預想到骨質會大量流失,那麼在「更年期」前五年、或十年,我們便有意識的補充鈣質,所謂「保骨本」便是一種「前瞻性」的做法。當然「保骨本」也不是光吃吃鈣片即可,還有注意到其它相關營養如:維他命C、膠原蛋白等的攝取,此外還需要適當的運動、陽光、好的睡眠等等。

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