敬告各位閱讀者:
本部落格的所有文章,如有侵犯網路或書本之智財權者,請告知,將立刻修刪,並在此鄭重申明作者實無意抄襲,但難免取材借用時有疏忽之處,請鑒諒。
作者 謹識 2011/7/11
0985-467-568
zenspeter@gmail.com
http://pre-milk123.weclan.com
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「人生問題集」050
049 紓解情緒、解除緊張?
平常我們都會勸人:「放輕鬆!」「別緊張!」,話好說,但聽者卻多以為這些話隔靴搔癢、無補於事,當一個人處於緊張憂鬱的時候,如何可以不緊張,如何把自己放輕鬆下來?
「人生問題集」048
047 再談太極拳
以「前瞻性」的觀點看到老年時腰腳無力,易於跌倒、易失平衡,於是推薦提早學習「太極拳」。
但筆者對「太極拳」的認識仍在皮毛階段,甚為粗淺,故僅提供心得,以供參考。
「人生問題集」046
045 「前瞻性」的觀點
再將「前瞻性」觀點予以擴大,譬如:一個人不必具有太多的知識,如果沒有什麼大意外,都可以活過「更年期」,到了「更年期」可以預想到骨質會大量流失,那麼在「更年期」前五年、或十年,我們便有意識的補充鈣質,所謂「保骨本」便是一種「前瞻性」的做法。當然「保骨本」也不是光吃吃鈣片即可,還有注意到其它相關營養如:維他命C、膠原蛋白等的攝取,此外還需要適當的運動、陽光、好的睡眠等等。
「人生問題集」045
044 樹立目標選擇運動
一般人僅僅被「運動是好的」、「為了健康需要運動」等模糊概念所驅動,於是就自己的興趣,或選擇具有偶像崇拜、英雄主義的運動項目,筆者幾經思考,認為這種選擇方法並不恰當。