046 養身平衡壯腰腳

「人生問題集」046

045 「前瞻性」的觀點

再將「前瞻性」觀點予以擴大,譬如:一個人不必具有太多的知識,如果沒有什麼大意外,都可以活過「更年期」,到了「更年期」可以預想到骨質會大量流失,那麼在「更年期」前五年、或十年,我們便有意識的補充鈣質,所謂「保骨本」便是一種「前瞻性」的做法。當然「保骨本」也不是光吃吃鈣片即可,還有注意到其它相關營養如:維他命C、膠原蛋白等的攝取,此外還需要適當的運動、陽光、好的睡眠等等。

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042 什麼才是好的運動?

「人生問題集」042

041 「更年期」—生命轉型的痛楚

在人類平均壽命沒有超過50歲之前,「更年期」對人類是無意義的,網路查到:

「新聞發布 103-09-04 17:20 PM 發言人室 國人平均壽命持續延長 男性75.96歲 女性82.47歲 內政部今(4)日公布「第十次國民生命表」,國人的平均壽命持續延長,男性達75.96歲、女性82.47歲。有近8成的男性和9成的女性能活超過65歲;半數的男性能活過79歲、女性能活過85歲。…」

也就是無論男女,大部份的人將活到要度過「更年期」,對於「更年期」我們的瞭解如下:

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041 更年期—生命轉型的痛楚

「人生問題集」041

040 叛逆期—自我獨立的宣示

當身為父母的我們還眷戀著過去的主導角色、家長式教育,無法忘懷受孩子崇拜依戀的階段,到了孩子進入「叛逆期」時,實在很難立即調整與改變親子關係。

可惜孩子的成長,不會停留與等待。回憶筆者小兒子進入「叛逆期」時,筆者其實亦無善法處理,尚幸小兒子並沒有走上歧途,今天回頭重新思考「叛逆期」這檔事,得到一點結論。

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