淺談鈣質 (初乳知識06-13)

◎ 兩情相悅 男女有別 (D)

女性容易缺鈣,但卻因為她們直接身負繁殖與哺育下一代的任務,老天乃特別賜給她們較多的「雌激素」作為補償,以便盡量留住「鈣質」,於是前述男性身體上的種種優勢,即因女性的「雌激素」而瓦解,並且最後在平均年齡輸了5- 7歲以上,此差距更隨著雙方平均年齡的提高而擴大。

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淺談鈣質 (初乳知識06-12)

◎ 兩情相悅 男女有別 (C)

為了避免年老時得骨質疏鬆症,最好的辦法是在年輕時即先累積「骨本」,而累積「骨本」又不是單純吃鈣而已,維他命D、C、膠原蛋白、甚至運動、陽光、睡眠都要注意到,即使萬事具備,如其人骨骼細小,所能貯存的「鈣質」即一生骨質的最高總量–「巔峰骨量」(peak bone mass)亦甚為有限;則此答案又要往前推,一個人的先天骨架子,似乎在母親懷孕時便已決定了;因此,你會發現「鈣質」的需求幾乎是無所不在、無時不需、越早越好,早到還沒出生就要注意了,當然,這時是父母的責任,也是父母本身有多少「骨本」的問題了。

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