健康的打敗「平均壽命」(感想03-2)

科學家研究得到結論:動物的壽命一般是成長期的5-7倍,而人的成長期是20-25歲,故人的自然壽命應為100-175歲。

中醫經典「內經、上古天真論篇」亦云:「余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶,人將失之耶。歧伯對曰:上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。」

因此古今中外皆承認,人的天壽可以達到百歲以上,養生保健以此做為目標並非奢求;另外我們可以觀察到兩件事:

俗話說:黃泉路上無老少;只要一有生命,死亡的威脅便開始存在,有的生命未及出生便胎死腹中,有的人則能盡終天年,百歲乃去;這是無可否認的第一件事實。

又,我們從不同的人身上可以看到,有人未老先衰、年少多病,有人卻老而彌堅、生氣勃勃;因此可知,生命老衰的進程並非以平均速度、一成不變的直線進行,而是快慢不一的曲折前進;這是第二件事實。

從以上事實,我們可以知道,目前人類的平均壽命距離天壽仍有一大截,而人的老衰進程個別差異亦甚大,這就給了惜生養生者能有所作為的空間還很大,給追求至少打敗「平均壽命」者帶來一線機會;當然這雖不容易,但也不算苛求。

在古希臘時代,嬰兒的夭折率非常驚人,因此人的平均壽命僅有17歲;到了古羅馬時代,略為提升到22歲;在美國宣佈獨立之1776年,是40歲;1900年,也僅是47歲;然而到20世紀末期,人類的平均壽命已大幅提升到76歲……

(以上根據「突破生命極限」The Longevity Sourcebook,第20頁)

以下資料摘自個人之醫學筆記,但來源已無從查考,且不知其何所根據,僅供參考:

2600年前的周代,平均壽命約18歲。
1800 “ …漢代,. “ 22歲。
十八世紀乾隆時代, “ 28歲。
二次大戰結束時期, “ 42歲。

台灣 男 女
民40年 53.1 57.22
50年 62.26 67.72
60年 66.43 71.45
70年 超過70 超過 75

可以知道,隨著人類醫學的進步、生活水準的提升,人類的平均壽命也一直在提高,因此每一個人如果不能達到「平均壽命」似乎有些對不起自已,而更重要的是「要健康的」超越「平均壽命」才算完美。

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