2009/01/06

三十多年前，我剛開始接觸醫學時，常常思索著一件事：
家袓父於63歲時，因中風一夜便過世；祖母得癌，死時是69歲；後來父親亦於69歲以癌症過世；他們都沒有超過當時台灣的「平均壽命」；為什麼? 為什麼? 這個問題橫梗心中，有數十年之久。

是我們家族的血統裡，沒有長壽的基因，或是我們家族因為生活較貧困，長期營養不良所致；有沒有什麼養生食品、或養生保健的方法來改善家族的健康或提升年紀至少能達到「平均壽命」，或甚而打敗「平均壽命」?

戒煙、少喝酒、勿過勞、多攝取蔬菜水果、少吃油膩油炸食物、勿熬夜、良好的睡眠、多運動、練氣功、打太極拳、服六味地黃丸、龜鹿二仙膠、十全、八珍……等，這些從報章、雜誌、電視、網路即可輕易獲得的養生衛生知識，大家都知道，但有幾個人能全盤接受，並選項實施，且持之以恒?

初遇「新益美初乳」時，有如在黑夜裡發現了一道曙光，或許「初乳」就是我所要的答案，上述諸多方法，不能否認都是極好；但六味丸、龜鹿二仙膠、十全、八珍等卻不適合一年365天日日服食，也不是所有年齡層的人都適用；而「初乳」卻是從初生嬰兒到八十、九十的老年人，且一年365天都可飲用；以「初乳」做為長期每天的基本營養品是再好不過了，然後戒絕不良嗜好，兼採其它養生健身方法，似乎便有望先打敗「平均壽命」。

但達到「平均壽命」離長壽仍有一大段距離；因為基本上人人都應該可以達到「平均壽命」，所以我暫時把達到「平均壽命」訂為60分，及格而已；每增加一成的年齡便再加10分。

長壽計分表：
例如：目前「平均壽命」約75歲 (此處先略過男女性別之差異)：
75歲，為60分。
83歲，為70分；姑且稱為「中壽」。
91歲，為80分；稱為「長壽」。
100歲，為90分；為「高壽」；100歲以上皆可稱「人瑞」。
110歲以上，為100分。

這是我自訂的分數，其它書上並沒有這種說法，只做參考用；則打敗「平均壽命」僅為長壽之第一道門檻而已，且這不過是數字上的參考值，一個人的生理與心智狀況都應列入考慮，所以是「健康的」打敗「平均壽命」，須強調要在身心健康的狀態下得到長壽，否則亦不完美。 因此看來長壽之路並不容易，且越往上走越是艱辛。